Voici venu le temps des traditionnelles statistiques sportives de 2023.

Cette année il n’y a malheureusement pas de quoi faire une longue analyse puisque mon activité physique a été réduite à peau de chagrin en raison d’événements pro et perso qui ont impacté lourdement ma régularité.

2023 fut une année charnière sportivement parlant. Après une excellente saison 2022 je souhaitais continuer sur la même lancée, mais j’ai sous-estimé l’impact des changements pro et perso.

En effet, 2023 a été l’année de la fin de mon expatriation en Inde, avec un retour en France, à Lyon. Ce déménagement nous a beaucoup occupé car il a fallu préparer les affaires en Inde, les expédier par conteneur en France, et entre les deux attendre en vivant à l’hotel ou dans la famille. Nous avons vécu dans nos valises durant plusieurs semaines, ce qui est rarement une bonne nouvelle pour un sportif.

L’autre gros changement est du côté pro. Nouveau job, nouveaux challenges et une attention à 200% sur cette nouvelle activité, et donc moins de disponibilité pour l’entraînement.

Dans mes réalisations je peux mentionner mon max square de 28×28 en Inde avant mon départ, square qui reste le plus grand réalisé à date. Ceci est le résultat de 2 ans de travail à explorer tous les chemins et routes autour de Pune.

Je suis aussi très content de ma traversée durant l’été entre Nantes – Noirmoutier – Pleubian, un trip de 3 jours et 500km en solo, sur des chemins globalement très beaux, entre bord de l’océan et canaux du canal de Nantes à Brest.

Enfin, une course seulement, l’Istra Land. Une course de 400km en Slovénie – Croatie – Italie, en gravel. Je me suis lancé avec finalement très peu d’entraînement. Le début de la course a été très dur pour moi (pointage à la 150e place au km50), puis une remontée pour terminer à la 61e place en 33 heures de course. J’ai détaillé ici ma course. https://blog.lamouche.fr/adventure-exploration/istra-land-2023-bikepacking-gravel-race/

Here comes the time for the traditional sports statistics of 2023.

This year, unfortunately, there’s not much for an extensive analysis since my physical activity was significantly reduced due to professional and personal events that heavily impacted my regularity.

2023 was a pivotal year in terms of sports. After an excellent season in 2022, I wished to continue in the same vein, but I underestimated the impact of professional and personal changes.

Indeed, 2023 was the year I ended my expatriation in India, with a return to France, to Lyon. This move kept us very busy as we had to prepare the belongings in India, ship them by container to France, and in between, wait while living in hotels or with family. We lived out of our suitcases for several weeks, which is rarely good news for an athlete.

The other significant change was on the professional side. A new job, new challenges, and 200% focus on this new activity, thus less availability for training.

Among my achievements, I can mention my max square of 28×28 in India before my departure, a square that remains the largest I’ve achieved to date. This is the result of 2 years of work exploring all the paths and roads around Pune.

I am also very pleased with my crossing during the summer between Nantes – Noirmoutier – Pleubian, a 3-day and 500km solo trip, on mostly beautiful paths, between the ocean’s edge and the canals of the Nantes to Brest canal.

Finally, only one race, the Istra Land. A 400km race in Slovenia – Croatia – Italy, in gravel. I embarked on it with very little training. The start of the race was very tough for me (ranked 150th at the 50km mark), then a comeback to finish in 61st place in 33 hours of racing. I’ve detailed my race here. https://blog.lamouche.fr/adventure-exploration/istra-land-2023-bikepacking-gravel-race/

Sur ce graphique qui représente l’activité quotidienne, l’absence totale d’activité pendant 11 semaines est frappante et illustre bien le manque de régularité sur la saison. C’est clairement quelque chose sur quoi je dois travailler : la régularité.

On this graph, which shows daily activity, the complete absence of activity for 11 weeks is striking and clearly illustrates the lack of consistency throughout the season. Consistency is definitely something I need to work on.

Objectifs 2024

Pour 2024 je n’ai pour le moment aucun objectif particulier.

Le seul objectif que je me fixe est la régularité, je vais faire en sorte de maintenir une activité minimum, même quand les conditions ne le permettent pas (déplacements, grosses charges de travail ou autre).

Je vais aussi peut-être devoir me faire opérer du genou, cela devrait être confirmé fin janvier. Si tel était le cas, cela entraînera nécessairement une pause avec de la rééducation.

Je ne cherche pas spécialement la compétition. J’espère pouvoir me faire quelques jolis ride avec ma famille et mes amis.

Goals for 2024

For 2024, I currently have no specific goals.

The only goal I set for myself is consistency; I will ensure to maintain a minimum level of activity, even when conditions do not allow it (travels, heavy workloads, or other).

I may also need to undergo knee surgery, which should be confirmed by the end of January. If that is the case, it will necessarily involve a break followed by rehabilitation.

I am not particularly looking for competition. I hope to enjoy some nice rides with my family and friends.